Ansigtsyoga
Ansigtsyoga, eller ansigtsøvelser, er en naturlig måde at tone og styrke musklerne i ansigtet på. Det indebærer en række øvelser, der kan hjælpe med at reducere rynker, forbedre hudens elasticitet og opnå et mere ungdommeligt udseende.
Formålet er at stimulere blodcirkulationen og lymfedrænage i ansigtet, hvilket kan bidrage til en sundere og glattere hud.
Alle ved, at kroppen ikke holdes i form blot ved, at vi smører den ind i en god bodylotion.
Men hvad med ansigtet? Når man tænker lidt over det, bliver det ret indlysende, at det selvfølgelig heller ikke er tilstrækkeligt at smøre en dyr creme i ansigtet. Her skal også både træning og afspænding til.
En daglig rutine med ansigtsyoga strammer op og afspænder ansigtet. Du vil føle dig stærkere og få en naturlig glød.
De fleste rynker og linjer i ansigtet stammer fra vores mimik, som er den unikke evne vi har til at udtrykke vores følelsesmæssige tilstande.
Det skal vi for alt i verden ikke holde op med – og derfor er botox, der lammer musklerne – ikke vejen frem.
Vi skal i stedet styrke ansigtets muskler og arbejde på at fjerne de anspændtheder, der har sat sig efter måneder eller års bekymringer eller dårlige vaner.
Det er ikke en uoverkommelig udfordring.
Det kræver selvfølgelig en indsats og tid til at lære lidt om ansigtets opbygning og de øvelser, der vil give dig de ønskede resultater.
Derudover skal de fleste have hjælp til at få indført de nye vaner og ikke mindst fastholde dem.
For at en ny god vane skal blive til en integreret del af vores liv, skal den introduceres og indarbejdes under behagelige former, så kroppen forbinder det med velvære og selvforkælelse.
La Meilleure kan hjælpe dig hele vejen - se forskellige forløb.
Forløb hos La Meilleure
Alle forløb foregår i en varm og nærværende atmosfære.
Hver eneste kursusgang vil give dig følelsen af velvære og glæden ved at prioritere dig selv.
Kursusforløb I en gruppe med op til 6 deltagere
Første gang – 2 timer
- Vi starter med en lille mindfullness-øvelse.
- Du introduceres for ansigtsyogaen, ansigtets opbygning, aldringstyper og hvilke områder af ansigtet, der kan arbejdes med.
- Du lærer de første ansigtsyogaøvelser.Du lærer at udføre øvelserne, så du kan komme i gang med den daglige praksis, og får tips til, hvordan de nye rutiner indøves.
- Vi slutter yogaen af med en opstrammende, opløftende og behagelig ansigtsmassage.
Anden gang – 2 timer
- Vi starter med en lille mindfullness-øvelse.
- Vi går øvelserne fra første gang igennem og deler erfaringer med at lave øvelserne, og hvordan det er lykkedes at få træningen lagt ind i hverdagen.
- Du lærer nye ansigtsyogaøvelser og introduceres for Gua-cha-massage.
- Vi slutter yogaen af med en opstrammende, opløftende og behagelig ansigtsmassage.
Tredje gang- 2 timer
- Vi starter med en lille mindfullness-øvelse.
- Vi går øvelser fra sidste gang igennem og deler erfaringer med at udføre øvelserne
- Der tilføjes ekstra øvelser.
- Du introduceres for ansigtscupping.
- Vi slutter yogaen af med en opstrammende, opløftende og behagelig ansigtsmassage
Prisen pr. gang er 500 kr. incl. udleveret materiale, en gua-cha-sten og sæt til ansigtscupping.
Ved køb af alle 3 gange samlet er prisen 1.200 kr.
Individuelt forløb
Måske foretrækker du at lære at praktisere ansigtyoga én til én
Du vil her opleve en mere intens introduktion til ansigtsyogaøvelserne.
Vi aftaler fra gang til gang, hvornår og hvor mange nye øvelser, der skal tilføjes, ligesom
Guasha og cupping tilføjes, som vi vurderer, det passer til dig.
Prisen pr. gang er 700 kr.
Ved køb af 3 gange samlet er prisen 1.500 kr.
Tilmeld dig nyhedsbrevet her eller via QR-koden nedenfor
Kontakt
For at give dig den bedste oplevelse, har du mulighed for at sende mig en mail via formularen til højre, hvorefter jeg kontakter dig for en uforpligtende samtale.
